4 Kebiasaan Baik Menjaga Kesehatan Gigi

Kesehatan Gigi Website

Selain kebersihannya, Anda pun harus menjaga kesehatan gigi dengan baik. Dimana salah satu bagian dalam rongga mulut ini berfungsi untuk memecah makanan yang Anda konsumsi. Sehingga kesehatannya harus dijaga dengan baik agar fungsinyapun bekerja dengan baik.

Lalu bagaiman cara menjaga kesehatan gigi? Salah satunya yaitu dengan rutin melakukan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi berikut ini.

1. Gosok gigi sebelum tidur
Karena alasan dingin atau malas, sering kali Anda menjadi enggan untuk menggosok gigi sebelum tidur. padahal jika hal ini dilakukan terus menerus, maka besar kemungkinan hanya dalam jangka waktu yang singkat gigi Anda bisa berlubang.
Ya, sebab kuman dan bakteri yang terdapat dalam rongga mulut tak dibersihkan dan akan menimbulkan lubang-lubang kecil pada gigi penyebab gigi berlubang.
Untuk itu, mulailah lakukan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi ini untuk membersihkan kuman dan bakteri yang tersisa di rongga mulut Anda.

2. Memilih jenis makanan
Selain makanan manis seperti permen, cokelat, es krim dan lain-lain, beberapa jenis makanan juga sangat berpotensi menyebabkan kerusakan pada gigi. Seperti makanan asam, makanan pedas dan makanan dengan suhu terlalu dingin ataupun panas.
Dimana makanan-makanan tersebut akan membuat lapisan gigi menjadi tipis sehingga gigi lebih sensitif. Untuk itulah, pastikan sebelum mengonsumsi apapun Anda telah memilih dan memilahnya dengan baik.

3. Perbanyak lemon dan strawberry
Tahukah Anda jika kedua jenis buah ini sangat baik untuk kesehatan dan keindahan gigi? Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon terbukti mampu menjaga warna putih alami gigi.
Begitu juga dengan strawberry. Bahkan dengan melakukan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi yang satu ini, Anda bisa mengembalikan warna alami gigi yang sudah banyak terkena noda akibat kopi, gula ataupun rokok.

4. Cuci gigi dengan sayuran
Mungkin terdengar cukup aneh bukan? namun kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi yang satu ini terbukti sangat efektif untuk membersihkan gigi secara alami.
Bukan dengan cara digosok atau ditempelkan, namun Anda cukup mengonsumsi sayuran setelah makan makanan dengan kadar gula tinggi. Untuk jenis sayuran yang bisa dipilih antara lain adalah wortel, mentimun, dan lobak.

Selain 4 kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi di atas Anda juga bisa memaksimalkan dengan memilih pasta gigi yang tepat. Dimana setiap pasta gigi memiliki formula tersendiri yang masing-masing akan memberikan efek berbeda pada gigi Anda.

Tak cukup disini, Anda pun bisa memaksimalkan konsumsi buah dengan kandungan vitamin C tinggi. Seperti carica, buah yang hanya hidup di dataran tinggi Dieng ini selain memiliki rasa yang segar juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.Nah saat ini, untuk mendapatkan manfaat dari buah yang banyak dijadikan oleh-oleh khas kabupaten Wonosobo ini Anda tak harus repot-repot mengolahnya sendiri. Ya, Carica Gemilang bisa menjadi pilihan terbaik yang merupakan produk olahan buah carica yang memiliki kualitas terbaik.